Интернет-магазин здорового образа жизни

info@optimalife.ru Режим работы: пн.-пт. 9:00 - 19:00
+7 499 899 81 89
Бесплатная индивидуальная программа тренировок и питания от профессиональных тренеров и диетологов
  • акция

    Программа
    тренировок

  • акция

    Полезное
    меню

  • акция

    Подбор
    оборудования

  • акция

    Распорядок
    дня

  • дней

  • часов

  • минут

  • секунд

Тренажеры со скидкой 12% Выбрать тренажер
Здоровое питание
со скидкой
15% Выбрать товар
Одежда для фитнеса
со скидкой
15% Выбрать одежду
  • Черно-красный
    1 250 руб.
    Цвет
    Размер
    Материал
    полиамид 88%, эластан 12%
  • Черный
    1 200 руб.
    Цвет
    Размер
    Материал
    полиамид 88%, эластан 12%
  • Сине-желтый
    1 270 руб.
    Цвет
    Размер
    Материал
    полиамид 88%, эластан 12%
Видеоуроки и упражнения Все видео
Бесплатная индивидуальная программа тренировок Получить программу
Полезные статьи Все статьи
Тренажер гиперэкстензия — красивый пресс и здоровая спина

Как укрепить спину с помощью силовых тренажеров? Мы рассмотрим гиперэкстензию как лучший способ тренировки спины.

Что мы понимаем под «Здоровым питанием»?

Для начала попытаюсь сформулировать свое определение «Здорового питания» как его вижу лично я, а затем разберем подробности.

Когда беговая дорожка лучше ?

Каждый человек интуитивно подстраивает для бега тот отрезок дня, который подходит под его биоритмы, а проще, говоря, когда это ему максимально комфортно. Мне, например, в будни нравится бег вечером. А в выходные я с удовольствием, пробегусь утром.

Образец индивидуальная программа тренировок и питания Скачать образец
Главное не в том, сколько ты проживешь, главное – как. (Из беседы с одним мудрым человеком)

Что может сравниться с ощущением бодрости после качественной тренировки? Когда в твоем теле все ровно, нигде ничего не тянет, не скрипит, не ноет, когда голова чистая и светлая?

Секс? Вряд ли. Там происходит растрата энергии, хоть и приятная. Алкогольный или табачный угар ? Не смешите меня! Баня? Немного похоже. Но цель бани – полное расслабление наряду с получением терапевтического эффекта. К тому же, ее нельзя применять каждый день.

А вот ощущение приятной бодрости, накопления энергии и сбалансированности всех систем организма дает только качественная тренировка в сочетании с правильным рационом питания. Добавьте к этому своевременный сон и правильно организованные мысли, и вы, фактически, получите состояние, которое в народе называют простым и понятным словом – СЧАСТЬЕ!

Пишите нам! Звоните! Мы бесплатно составим для Вас индивидуальную программу упражнений и здорового питания, подберем спортивное оборудование и режим нагрузок для обретения именно этого чувства.